"no przecież pisze że to zależy od tego jaki tym treningu stosuje (siłowy , masowy itd.) bo od tego zależy jakie przerwy będzie stosował , ile powtórzeń w serii - i po nitce do kłębka dochodzimy do tego ile ćwiczeń maksymalnie może zrobić na treningu trwającym 60 minut - co tu jest dla ciebie nie jasne - nie umiem tego prościej napisać a nie [...]
"Ale ja tera biore odzywke wiec musze skonczyc" Musi to na rusi A tak powaznie to jak masz tam gainera albo bialeczko jest to tylko do uzupelniania diety a diete masz przestrzegac caly czas nawet w czasie regeneracji czyli- mozesz wcinac dalej tego gainera czy co tam masz jesli masz braki w diete. Bo diete chyba masz co a co do [...]
Genetyka albo i nie. Kazdy jak jest poczatkujacy robi wielkie postepy od razu, bo pozniej osiaga sie juz taki poziom, ze bez "wspomagaczy" nie da sie zrobic nic wiecej niz natura dala. Miesnie przystosowuja sie do wysilku i dlatego wzmacniaja sie dosc szybko jak widac.
krotko i na temat- to jest cos w stylu naszego mietka tylko ze m1t jest z usa i ma fajne pudelko i wogole dlatego wszyscy sie tym zachwycaja ale tak samo ***ie po watrobie jak metka wiec ja bym sie zastanowil czy warto to brac. Juz bym wolal zrobic cykl z deci i vinka na lato akurat i chyba mniej skutkow ubocznych. aha a co do tego ze jest w [...]
zalezy co chcesz na ulicy zrobic bo jak walczyc to napewno MT a jak wyrwac jakas elo ziomal laske (nie odrozni capo od bregdensa) to walniesz jej przed oczyma pare gwiazd salt itp itd i juz jest twoja
zrób trening na maxa, jak beda mocne zakwasy, znaczy ze sie obijasz na silce.. zartuje, sproboj jak ktos wyzej radzil zrobic 2 ogolnorozwojowe, a potem daj w palnik...
to były tylko odzywki. Sterydów nie rusze bo to jest za duży syf. I tak ja kolega napisał to był pierwszy cykl, dlatego był taki dobry. No nie ukrywam ze cykl bnył tani bo duzo mnie kosztował. teraz zamierzam zrobić drugi cykl ale nie wiem jakie suple mam kupić. Jak będepo cyklu to napisze o efektach, napewno już nie takich jak te. Pozdrawiam
[...] wydluzasz dystans.Powiedzmy ze bieg na dlugi dystans robisz sobie w poniedzialek,sroda,piatek.Jezeli masz okazje to w danym dniu zamiast biegania to mozesz rozegrac jakis meczyk dluzszy z kumplami,bardzo wskazane byloby zebys pogral troszke na sali jak masz mozliwosc zalatwienia sobie takiej opcji.Sala dobrze wplywa na poprawe [...]
Cze miętki a jak juz mom ZMA w doma 60 kap. A co mam zrobic jak juz nie mam kasy na Gainera. I napiscie mi co mam brac po cyklu zeby nie miec spadków .
O czym wy wogóle gadacie. Kto jak kto ale Hosse nigdy nikogo nie wykrecił i nie wykreci. Uwazacie ze on by sie bawił w to by kogos wykrecic na gówniane pieniadze i przez to stracic reputacje i szacunek który ma na tym forum. Miał juz setki mozliwosci by wykrecic ludzi i nigdy tego nie zrobił to dlaczego miał by zrobic to teraz. Wszyscy którzy [...]
Tak jak mówi E-lite. Osobiście nie lubię fety, bo za bardzo mnie telepie na zejściu, poza tym wcale nie czuję się na niej szczególnie dobrze. No ale do nauki nic innego się nie nadaje niestety, bo gdyby chodziło o zabawę to powiedziałbym, że lepiej zamiast fety użyć MDMA, nie ma takiego zjazdu i wogóle jest przyzwoicie. No ale do nauki tylko feta [...]
[...] ciagu 20 min zdazam zrobic 5-7 serii } TU NIE DOKLADNIE ZROZUMIALEM O CO CHODZI, ALE NIE MA SIE CO SPIESZYC - PODSTAWA TO TECHNIKA -100 scisniec sciskacza do dloni (czy jak sie nazywa, takie dwie rurki polaczone sprezyna) -proba zrobienia szpagatu z poglebianiem, tak z 20x zalezy jak bardzo boli TO MI WYGLADA NA NIENBEZPIECZNY STRETCHING [...]
[...] zebym znowu zrobił cos dla naszej stronki. Postaram sie o zdjecia zawodnikow z Notica (zeby miec własne a nie czyjes) i fotki zawodnikow ze Slam Nation. Moze opisze tez jakies tricki i wsady - nie wiem zobacze ile mi sie uda. Na forum co chwila jak wysyłam odpowiedz to jakis bład wyskakuje No i jeszcze te newsy - trzeba zrobic tak, zeby sie [...]
[...] ci serie 3x7 na bica- nie znam osoby ktora, po 3-4 seriach tego cwiczenia nie odczówałaby pompy. Najlepiej zrób to naprzemian łamana i prosta. A co do tripolka, to ja jak chce spompowac miesnie do konca robie tak: seria wyciskania francuskiego 12 powtórzeń na rękę ( hantlem oczywiście), odrazu wyciąg- ilość powtórzeń - do wykończenia-aż [...]
[...] ci serie 3x7 na bica- nie znam osoby ktora, po 3-4 seriach tego cwiczenia nie odczówałaby pompy. Najlepiej zrób to naprzemian łamana i prosta. A co do tripolka, to ja jak chce spompowac miesnie do konca robie tak: seria wyciskania francuskiego 12 powtórzeń na rękę ( hantlem oczywiście), odrazu wyciąg- ilość powtórzeń - do wykończenia-aż [...]
DreamBOy jak bys mial choc troszke szacunku dla Siebie nie bral bys Omnadrenu bo to jedno z wiekszych gowien, a po stwierdzeniu "Interesuje mnie staly doping" jestes dla mnie dnem Meta nie byla pewnie podrobiona przyznaj sie ze nie mas pojecia o dobrej diecie he? jak sam stwierdzasz podstawa dopingu jest doswiadczenie takze uwazaj bo [...]
Jesteś z mego miasta Gdzie studiujesz ? "i chcialabym zapytac czy w czasie brania Thermal wystepuja jakies objawy zlego samopoczucia (odczulam bole brzucha, zawroty i bol glowy )" No to są właśnie skutki uboczne brania thermal . 1-Podczas brania thermala konieczne jest branie witamin (nawet 2 razy dziennie .Z rana i wieczorem) 2-Nie [...]
Ja pier.dole, co za koles. Po h.uj zadajesz pytanie, skoro nie sluchasz odpowiedzi? 20mg Stanazololu do ustnie to minimum. Ty masz 2mg, wiec jaki z tego wniosek? Prosta matma sie klania. Najlepiej sprzedaj to w ****u i kup 200 stanbolu 5mg. Bierz tak jak masz wyzej napisane, mozesz zrobic malutki tapering: 1d - 1tabs 2d - 2 tabs i tak do 5, potem [...]
[...] snaleźć adresy klinik , gabinetów szpitali - i zadzwonić , wysłac maila ... (może nawet ze zdjęciem) blizny oczywiście usunąć można i to raczej znacznie łatwiej acha - jak by to było taką stricte martwą skórą wypełnione to by ci gniło i śmierdziało najlepiej powiedz skąd te blizny : po oparzeniach , zranieniach ? czy moze same sie pojawiły [...]
[...] klatkę do tej pory i czy to przynosiło efekty?? A co do drugiego pytania to myślę iż zależy to od predyspozycji. Jeden człowiek bowiem po 5 miesiącach masy zaleje się jak świnia i będzie wymagał rzeźby a inny spokojnie będzie się masował przez 10 mies. Siłę warto zrobić raz lub dwa razy w roku, najlepiej późną jesienią i zimą. Nie [...]
Gainer+Creatyna+Carbo wybuchowa mieszanka????
